Hay gente que hoy en día prefiere el dormir desnuda. Muchas de ellas comentaron que no lo hacían únicamente como costumbre sino que les resulta, de esa manera, de mayor facilidad a la hora de irse a dormir, además de que, entre otras ventajas, es una gran forma de fortalecer las defensas. En la publicación que compartiremos el día de hoy, les contaremos si todos los mitos que se afirman acerca de dormir sin ropa con ciertos o falsos.
Según algunas persoans, el dormir desnudas resulta ser lo más ñógico, sin embargo, segñun otras personas, la sola idea de hacerlo les puede resultar algo desagradable e incómodo. El dormir desnudo puede ser una cuestión polémica, a pesar de ello, hay investigaciones científicas que afirman que el dormir como hemos venido al mundo nos puede ser de gran ayuda. Te contaremos más acerca de las ventajas y desventajas sobre esta manera de descansar a continuación:
VENTAJAS DE DORMIR SIN PIJAMA
Por lo general, cuando estamos cansados y con sueño, nuestra temperatura corporal tiende a disminuir debido a la generación de melatonina conocida mejormente como «la hormona del sueño», esta comienza a liberarse durante la noche cuando dormimos.
El uso del pijama y dormir en una habitación muy cálida puede dificultar el conseguir un buen descanso.
En cambio, el contacto de los cuerpos sin ropa que se produce al dormir desnudos con nuestras parejas, produce la liberación de oxitocina que puede ser de ayuda para mejorar la intimidad y las relaciones. Varias investigaciones científicas documentan que nuestras mentes y emociones se ven beneficiadas en gran medida por el contacto físico.
Mejora la calidad del semen:
A los espermatozoides no les agrada el calor (razón por la cual los testículos se hayan por fuera de el cuerpo), por lo tanto el dormir sin ropa ayuda a tener una mayor cantidad de ellos. Es por esta misma razón que se recomienda e uso de los slips en vez de los boxers.
Menores posibilidades de sufrir una infección vaginal:
Este es uno de los mayores beneficios por el cual la gente decide dormir sin ropa. Usar calzones ajustados o sudados aumenta el riesgo de padecer candidiasis vaginal, debido que los ambientes calientes y con humedad so el caldo de cultivo perfecto para la propagación de bacterias. Dormir desnudo es una manera de dejar respiraresa parte.
DESVENTAJAS DE DORMIR SIN PIJAMA
Mucha gente considera que ir a la cama desnudo no es para nada higiénico, pero en el caso que alguien sienta calor y empiece a sudar en consecuencia de esto, las sábanas absorverán esa traspiración, cosa que también sucede cuando se usa un pijama, debido al calor que nos gnera dicha ropa. La solución a esto es el lavar las sábanas con mayor frecuencia.
Dormir desnudos también hace que nos refresquemos con mayor rapidéz cuando dormimos. Durante la noche, específicamente durante la fase REM de nuestro sueño, nuestroo cuerpo es más susceptible a que cambie la temperatura. Por eso es importante protegerse de forma adecuada, porque cuando nuestra temperatura corporal disminuye, los virus pueden atacar siendo más propenso a contraer un refriado. Por lo tanto, la gente que afirma que dormir sin ropa puede mejorar a a la inmunidad no está diciendo las verdad.
ALGUNAS RECOMENDACIONES PARA DORMIR DESNUDOS
Durante los día de menor temperatura, comprueba que las frazadas sobre tu cama sean lo sufucuentemente calientes.
Puedes intentar sacarte una parte de tu pijama por noche en el caso que dormir sin dooa te resulte algo incómodo para asi poder acostumbrarte .
Comprueba que la temperatura del ambienta este en un rango de 18ºC y 24ºC
El ducharte con agua tibia por un corto periodo de tiempo te ayudará a disminuir el sudor por las noches
Te aconsejamos que tanto la ropa de cama como los pijamas, en lo posible, estén hechos a base de fibras naturales como los son la seda, el lino o el algodón, debido quelas que son sintéticas son producidas a base de petróleo, el cual, sumando el hecho de ser perjudiciales para el ozono, también contribuyen a que tu cuerpo tolere el calor y que sudes.
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