Preocúpate si tus dedos tienen esta forma

 Nuestro organismo es de enviarnos señales cuando algo no esta funcionando como debería y esta afectando nuestra salud, pero en la mayoría de los casos ignoramos estas señales o síntomas de alguna enfermedad que podemos estar padeciendo y de la que no estamos enterados. Es por eso que en la publicación del día de hoy vamos a hablarte con detalle acerca de los «dedos de palillo de tambor» o dedos hipocráticos. No queremos alarmarte, pero son una razón para preocuparse. A continuación te contaremos mas detalles acerca de esta extraña forma de dedos…

Si has notado un engrosamiento de tus dedos fuera de lo normal, queremos contarte que esta podría ser un indicio de que tal vez estés sufriendo una enfermedad cardiaca o respiratoria. Generalmente, los acropaquías o «dedos de palillo de tambor» suelen tener la forma de una cuchara volteada al revés.

Este tipo de  «deformación» en los dedos puede estar marcado en tu ADN ya que es un padecimiento hereditario.

Gracias a una serie de estudios, se ha logrado demostrar que el engrosamiento del tejido de las falanges terminales de las manos y los pies, en la mayoría de los casos, se debe a un factor genético, pero no te confíes, ya que también se ha podido demostrar que los «dedos de palillo de tambor» también pueden ser un indicio de que podrías estar sufriendo de hipotiroidismo, alguna patología hepática grave o algún tipo de cáncer.

Por otro lado, son pocos los casos en los que se ha demostrado que los dedos hipocráticos o acropaquías pueden ser un indicador de una etapa temprana de artritis reumatoide, la cual es una enfermedad autoinmune que hace foco en las articulaciones.

Para dejarlo en claro, las acropaquías son un engrandecimiento indoloro que perjudica en sus primeras etapas las zonas debajo de las uñas de pies y manos, lo que produce que las mismas formen una curva hacia abajo.

En muchos casos, este engrosamiento se manifiesta cuando una enfermedad ya se encuentra en sus etapas finales, es por eso que si ves que tus dedos comienzan a tomar esta forma anormal, te recomendamos que acudas inmediatamente a tu medico de confianza, ya que podrías estar transitando una grave enfermedad y ni te habías dado cuenta.

Queremos mencionar que aun se desconoce la razón de los «dedos de palillo de tambor» o acropaquías. Hasta el momento, las investigaciones solo han detallado que esta afección aparee cuando la cantidad de tejidos blandos aumenta de manera atípica en el lecho de las uñas. Por otro lado, otros estudios han revelado que también puede deberse a un crecimiento de los vasos sanguíneos estimulado por el aumento de proteínas.

Si tu pareja permite esto contigo, él no te ama

 Si estas en pareja con una persona que duda si te ama, que pone excusas todo el rato o pide tiempos, no podrá amarte como te mereces y deseas. Cuando alguien te ama, lo hace con seguridad, y alguien que desea amar, hace de todo menos poner excusas.

Si te encuentras en una relación en la que reprimes tus principios y tu dignidad hasta limites que no te mereces, déjanos decirte que estas errando en tu vida amorosa, porque el amor no es algo que se deba mendigar y dejar todo por alguien hasta llegar a terrenos oscuros. Perdido y hundido hasta el cuello por una persona que no te merece.

Cuando un hombre permite esto contigo, te esta demostrando que nunca te va a amar:

1. En el momento que dices convencido «contigo ya no necesito nada mas», es cuando caes en el apego, y dicha entrega, sacrificándote como si de un dios o algún culto enfermizo se tratase. Esto puede llevarte a la no autorrealización, a creer que tu felicidad depende de alguien mas, lo que a su vez, te hace incompleto y totalmente dependiente. Dicho con otras palabras, creas un amor de complemento, como si tu pareja te complementara. Como también se lo conoce «amor de prótesis» y es algo que no esta para nada bien.

No esta bien por dos razones. Primero porque dejas tu esencia y persona bajo el consuelo afectivo que otra persona produce en ti sin importar el precio, sin valorarte personalmente, ni tu autoestima ni tu dignidad. Y segundo, porque si ese alguien dice amarte y es consciente del punto anterior, esta persona no te ama tanto como te crees. Si permite que sufras, es que no te ama.

2. El verdadero amor es equivalente y equilibrado, uno da amor y lo recibe. No es algo incondicional. Cuando nos referimos a amor de pareja, no hablamos de un amor absoluto o el amor que puede tenerle una madre a su hijo que si puede llegar a serlo. Tu no eres la mama de tu pareja ni una santa que es capaz de entregar todo de si para luchar contra las injusticias de la sociedad en la que vivimos. No eres «La Madre Teresa».

El amor tiene que ser semejante y hermoso. Das amor y recibes amor de vuelta. Das fidelidad para recibir fidelidad. Entregas comprensión y recibes escucha. Si le das «10», recibes «10» o a lo sumo «9», no «2» o un horrible «0». En las relaciones tiene que existir la igualdad.

3. Si estas viviendo una situación como esta, no permitas semejante destrato de su parte. Es mejor salirte de la relación, vivir el luto del amor que se termino y saldrás ganando. Para ser feliz en el amor hay que merecerlo, no permitas lo contrario porque no serás feliz. Es una situación muy complicada, en la que tarde o temprano te cansaras de estar así y esto te llevara a caer en un pozo de tristeza y frustración, porque no recibir de vuelta el amor que entregas es muy doloroso. La indiferencia mata.

Sal de ahí y busca tu propia realidad, esa realidad que sabes que te hará feliz.

Siempre duele dar el primer paso, los primeros días o semanas serán muy dolorosos, pero tarde o temprano te agradecerás haberlo dado y haber podido alejarte de esa persona que te trataba con indiferencia y jugaba con tu dignidad utilizando un falso amor como herramienta.

Intentarías buscar al gato? Casi nadie lo puede encontrar

 No es un secreto que los desafíos visuales o test visuales cada día los hacen más difíciles de resolver, es por ello que, en este apartado, nos hemos tomado el atrevimiento de mostrarte un curioso desafío visual, donde debes concentrarte para así poder encontrar al gato que se encuentra oculto en la casa de una mujer adicta a la limpieza. Conozcamos los detalles a continuación…

En el siguiente test visual, lo siguiente que debes hacer es observar muy bien todos los detalles de la ilustración que te dejaremos en las próximas lineas de esta publicación. Luego de observar la imagen de este desafío visual, debes tomar en cuenta que solo contarás con 15 segundos para encontrar al gato escondido.

A continuación, te dejaremos la imagen que debes observar solo por 15 segundos, el único secreto que te podemos revelar hasta ahora, es que antes de visualizar la imagen te concentres, ya que este desafío es bastante difícil de resolver.

Observa bien la siguiente ilustración: Ahora que ya vienes de observar el desafío visual con mucha atención y pudiste ubicar al gato escondido, quiere decir que eres alguien muy inteligente y paciente que cuenta con un alto grado de concentración capaz de resolver cualquier tipo de prueba visual. En caso de que no hayas podido dar con la ubicación del felino, es muy probable que seas una persona que tiene muy poca paciencia a la hora de resolver este tipo de desafíos, si es así, lo único que debes hacer es relajarte y llevar las cosas con más tranquilidad.

Si has podido dar con la ubicación del gato escondido, no te preocupes, porque aun tienes otra oportunidad de encontrarlo. En esta ocasión debes concentrarte un poco más, ya que solo contarás con 10 segundos. Si no lo puedes encontrar no te preocupes, al final de esta publicación de estaremos dejando su ubicación.

Si ya llegaste hasta esta parte de este post, es muy probable que no hayas encontrado al gato que está escondido en la ilustración. Es por ello que a continuación te dejaremos la imagen que revela la ubicación del gato que está acompañado a la mujer que está limpiando su casa.

Aquí puedes ver la ubicación del felino:

Respuesta:

Este desafío visual es bastante difícil de resolver, es por ello que te revelaremos la respuesta, como podrás notar, el gato se encuentra ubicado entre la cabeza de la mujer y la parte superior de su escoba. Ahora que ya sabes la respuesta de este difícil desafío, lo único que debes hacer es compartir este post en todas tus redes sociales.

Las mujeres con talla grande pueden hacer más felices a los hombres

 Por medio de diversos estudios hechos por la Universidad Nacional Autónoma de México, se pudo confirmar que las mujeres con talla grande pueden hacer más felices a los hombres. El estudio fue profundizado por los psicólogos del Departamento de Psicología de dicha casa de estudio. Veamos de que se trata en las próximas líneas…

El siguiente estudio, detalla que aquellos hombres que se fijan en mujeres que tienen unas tallas de más son 10 veces más felices, ya que estas chicas por lo general solo se fijan en la empatía y el buen sentido del humor, pero eso no es todo lo que revela el estudio, ya que en el mismo se confirmó que los hombres se enamoran de las mujeres de talla grande, debido a que ellas tienen mayor proporción de curvas, lo cual las hace mucho más atractivas y que llamen más la atención de los hombres.

Además, el Departamento de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México, también confirmó, que un gran porcentaje de las mujeres que tienen tallas pronunciadas son más felices y compresivas, ya que no le prestan mucha atención a los prejuicios y los estándares de belleza impuestos por una sociedad hipócrita que condena injustamente a las mujeres que tienen unos kilos de más.

También se pudo dar a conocer, que aquellos chicos que tienen novias o esposas delgadas que se preocupan por no aumentar de tallas, por lo general son más cerrados y hasta amargados, mientras que los que tienen una novia o una esposa con tallas grandes son 10 veces más felices y amigables.

Por otra parte, la Universidad de St. Andrews, Escocia, reveló a través de una investigación que los chicos que tienen un mal humor, estrés y un nivel de autoestima bajo, por lo general se fijan en mujeres de tallas grandes, debido a que las ven más atractivas y compresivas, ya que estas chicas no se aferran a un cuerpo curvilíneo, esto debido a que se respetan y se aman a sí mismas. Además, diversos estudios han recomendado que primero debemos tener amor propio y luego dedicarnos a los demás.Este post lo hemos hecho sin ningún tipo de discriminación hacia aquellas hermosas chicas de tallas pequeñas. Ten en cuenta que esta nota es netamente informativa y no queremos que ninguna chica se sienta discriminada por sus tallas. Si quieres que más personas conozcan esta información, lo único que debes hacer, es compartir este post en todas tus redes sociales.

Frases que utilizan los hombres para demostrar que ya no sienten amor por su pareja

 Poco a poco nos hemos ido desvinculando de ciertas costumbres y acciones que traíamos desde hace muchos años y las reemplazamos por nuevas formas de vivir, en las que suponemos que tenemos mayor libertad, pero no puede estar mas alejado de la realidad, porque estamos siendo victimas de cambios negativos, pensamos que lo viejo es raro o una molestia. Un ejemplo claro de esto es aplicado a las relaciones sentimentales, donde se han ido perdiendo valores y acciones que eran suplementos de una relación firme, sana y duradera de una pareja.

La comunicación y el respeto son los motores primordiales para una buena relación, valores que por diferentes razones se pueden ver amenazados durante el noviazgo o el matrimonio. Cuando uno de estos dos deja de existir, se podría decir que la relación este comenzando su etapa final, y si no se busca una solución en conjunto, lo mas probable es que ese vinculo llegue a su fin.

Hemos podido recopilar una serie de frases que, según los psicólogos, son señales de que un hombre ya ha perdido el amor y que, sin que puedas notarlo, tu relación puede estar por acabar. A continuación te dejamos algunas de ellas…

1 – «No quiero hablar»:

Cuando sientes que tu pareja ya no tiene mas ganas de entablar una conversación, se podría decir que la comunicación de la pareja se ha estropeado. Si prefiere guardarse y no contarte sus problemas, esto es un indicio de que las cosas van a terminar mal.

2. «No estaría gritándote si hubieses hecho lo que te dije»:

En una relación, el respeto esta sobre el resto, ya que si no existe el respeto, ya no hay mas nada. Los gritos nunca son justificados y pueden ser una señal de que hay cierta incomodidad en la pareja.

3. «Estas exagerando»:

Si tu pareja te dice esto, es una señal de que esta perdiendo la empatía hacia ti. Cuando algo como esto ocurre, lo recomendable es que se sienten a hablar para poder solucionar los problemas que evidentemente están ocurriendo.

4. «Haz lo que te de la gana»:

Esta frase puede significar que tu pareja busca distanciarse y colocar un limite entre ambos. Es tal la indiferencia que simplemente no le interesa lo que hagas o dejes de hacer. Si una persona esta enamorada de ti, te lo hará saber a cada rato.

5. «Desearía no haberte conocido»:

Si en alguna ocasión escuchas a tu pareja decirte esto, significa que hay algo que realmente lo esta molestando y cree que tu eres la responsable. Aunque pueda ser utilizada en un momento de ira repentino, tienes que poner un alto.

6. «No tengo que darte explicaciones»:

Puede llegar a resultar muy incomodo y agobiante tener que rendirte cuentas por todo lo que hace, pero es algo completamente normal querer saber como estuvo su día o si ha surgido algún problema. Si su primera respuesta es la negativa, es muy posible que tu opinión le importe poco y nada y por lo tanto, nada de lo que digas le será de ayuda.

7. «No eres mi madre»:

Cuando perciba que estas invadiendo su espacio personal, lo mas probable es que te considere como una persona opresiva.

8. «No te creo nada»:

Una frase que parece un puñal en el corazón, que transmite desconfianza de parte de tu pareja o hasta incluso, dominación. Es muy probable que esta buscando alguna excusa para terminar con la relación.

9. «Te ves gorda» o «Estas fea»

Una frase sumamente dañina, ya que solo busca destrozar tu autoestima.

10.»Eres igualita a tu madre»:

Si eres una persona que tiene tendencias de criticar a su madre, es muy probable que utilice esta frase para compararte con ella de manera negativa.

Busca papel y lápiz, toma nota y busca en tu interior el coraje para enfrentar a tu pareja en busca de una solución para la situación que están atravesando.

Estas 10 cosas podrían convertirte en una persona menos atractiva.

 Son muchas las personas en este mundo que invierten todos los días, gran cantidad de tiempo y dinero para verse bien frente a los demás: compran ropa a la moda, van a un buen estilista para hacerse un nuevo corte de cabello o gastan mucho dinero en perfumes carísimos, todo para pretender ser algo que en realidad no son, aunque no esta mal que hagan estas cosas, pero una pregunta que hay que hacerse es:

¿A quien no le gusta verse bien?

La realidad es que a todos nos gusta vernos bien, preocuparnos de como nos mostramos físicamente, pero el problema se encuentra en el enfoque que le damos a este problema, ya que en muchos casos se llega a perder la calidad humana y espiritual y solo queda lo material, pero hoy no queremos hablarte de psicología, sino de algunos hábitos que pueden hacer que una persona se vea menos atractiva. Vamos a conocer mas detalles al respecto…

1 – Ser maleducado e irrespetuoso:

Hablar pestes de los demás a sus espaldas y utilizar adjetivos calificativos para referirse a otra persona te hace ver como una persona maleducada.

2 – Ser egocéntrico:

Que el único tópico del que puedas hablar sea sobre ti esta bien para una primera cita, pero si nunca le prestas atención a lo que los demás tienen para decir por solo hablar de ti, muy seguramente padezcas del síndrome de «yo ya lo hice todo» o también conocido como «Soy el único en el mundo». Recuerda que no eres la única persona en la sala.

3 – Ser muy inseguro:

Tienes que centrarte en lo que tienes y dejar de hacerlo en lo que no posees y si no aprovechas y demuestras los talentos que te hacen especial, terminaras solo.

4 – Ser una persona muy cerrada:

Tal vez, pensar que lo único que vale son lo que tu piensas y tu forma de ver la vida, minimizas las creencias o maneras de pensar de las demás personas.

5 – Juzgar o creerte juez y jurado:

Si tienes la horrible costumbre de calificar lo que es «bueno», «malo», «bello» o «desagradable» y hablar de lo que otras personas hacen o como lucen, es como tu te ves según los estándares que sigues de conveniencia y educación. Juzgar a los demás no te hace ni mejor ni peor.

6 – No eres reciproco:

Siempre pides ayuda, asistencia o solo necesitas que alguien te escuche, pero cuando alguien quiere recibir el mismo trato de tu parte, no lo consigue.

7 – Eres controlador: 

Eres de esas personas que solo piensan que las cosas se hacen bien si eres tu el que las hacer y eso no esta nada bien, tienes que aprender a confiar en los demás.

8 – No cuidas tu cuerpo: 

La apariencia física no es lo que mas importa de una persona, pero eso no significa que debas descuidarte ya que una persona que no se cuida, no resulta atractiva para los demás.

9 – Eres una persona deshonesta: Este es uno de los factores que mas importan, ya que es mejor una dolorosa verdad que una dulce mentira.

10 – Te pasas todo el tiempo quejándote:

Tus amistades y personas cercanas siempre te escuchan en esos días malos, pero si lo único que tienes para contarle son quejas, un día se cansaran de ti y terminaran alejándose.

Esperamos que esta lista que hemos armado para ti te ayude a detectar aquellas cosas que tienes o haces y que te hacen menos atractivo para los demás. Lo único que te queda por hacer es compartir esta publicación con todos tus amigos en tus redes sociales.

Sabes que significado tiene que una mariposa negra entre en tu casa?

 Una creencia que se tiene desde hace siglos es que las enormes mariposas negras que entran en una casa, son una clara señal de que la muerte esta acercándose o que son un ser que representa el mal augurio. Contrario a la creencia popular, solo son polillas de color negro que se utilizan los jugos de las frutas tropicales para alimentarse. Hoy te contaremos todos los detalles.

Desde el medioevo hasta la actualidad, se ha instalado la creencia de que las mariposas negras o polillas «ratón viejo», simbolizan la catástrofe o la adversidad, pero esto no esta mas alejado de la realidad, ya que lo único que hacen estos insectos voladores nocturnos es alimentarse de las frutas en descomposición.

Pero ¿Por que entran en nuestros hogares las mariposas negras o polillas «ratón viejo»?

Estos bichitos, normalmente entran a nuestras casas en busca de lugares cálidos y sombreados para poder protegerse de los posibles depredadores que quieren devorarlos, pero esta no es la única razón por la que se meten a nuestros hogares, ya que también son atraídas por la luz y nuestra ropa. En el caso de que no haya comida de la que alimentarse, deciden comerse nuestras prendas. Generalmente, las mariposas negras tienden a aparecer durante los días de lluvia, ya que durante estos periodos, la vegetación, que es su principal alimento, aumenta su cantidad.

Aunque estos bichitos puedan intimidarte con su gran tamaño para un insecto, si te acercas a observar detalladamente sus alas, podrás notar que este insecto tiene una belleza increíble en las mismas, que en muchos casos pueden llegar a tomar un color verdoso, rosado y hasta purpura, estos colores varían dependiendo de la alimentación de la mariposa negra.

Por otra parte, no es en todo el mundo en el que se ve a la polilla «ratón viejo» o mariposa negra como señal de muerte o de mal augurio, ya que en paises como Bahamas, México y Estados Unidos, se cree que este pequeño insecto atrae la buena fortuna. Así que si una polilla «ratón viejo» decide entrar a tu casa, tómalo como señal de que estas por ganar la lotería o las cosas van a mejorar de una manera importante.

Queremos volver a recalcar que, estos insectos entran en tu casa en busca de refugio contra los depredadores, así que ya sabes, si en alguna oportunidad ves a una en tu cocina o habitación, no la mates, solo déjala estar  tranquila y disfruta de la belleza de esas alas.

Si eres de esas personas a las que no le gusta que este insecto entre a su hogar, solo mantén las ventanas cerradas y luces apagadas, ya que se sienten muy atraídas por estas ultimas. Otra opción es colocar ajo picado chiquito en cerca de las ventanas para que las polillas «ratón viejo» no se acerquen, puesto que no aguantan el aroma a ajo.

Martha Higareda asegura que comenzó a hablar a los 4 meses y en redes sociales no le perdonaron la burla

 Tú sabes a qué edad comenzaste a hablar? Matha Higareda contó que a los cuatro meses de edad ya comenzaba a decir sus primeras palabras. Esta afirmación provocó diversas respuestas en las redes sociales.

En entrevista con Yordi Rosado, Higareda habló sobre su infancia. Dijo que a los cuatro meses fue que empezó a pronunciar sus primeras palabras. Llama la atención, porque según KidsHealth, “La mayoría de los niños dicen 1 o 2 palabras cuando llegan a los 15 meses y 3 o más palabras cuando llegan a los 18 meses”.

En consecuencia, usuarios de redes sociales reaccionaron al clip que recientemente se viralizó, aún cuando la entrevista fue hace más de un año.

“Yo empecé a hablar a los cuatro meses, es una cosa rarísima. Mi mamá y mi familia me dicen: ‘empezaste a decir tus primeras palabras a los cuatro meses’”, contó Higareda con Yordi Rosado.

Entonces, a los ocho yo ya hablaba muy bien y al año no caminaba pero me sentaban, mis papás así como en sus piernas y decían que yo era como una niña ventrílocua porque parecía que mis papás me movían por detrás porque yo hablaba de todo”, agregó.

Redes sociales reaccionan a la afirmación de Higareda

En este sentido, ella aseguró que todos quedaron sorprendidos con su capacidad para hablar a tan temprana edad. Incluso señaló que gracias a eso pudo aprender a leer y hacer ejercicios matemáticos desde muy pequeña.

Esta capacidad intelectual, según cuenta la actriz, le permitió adelantar años en la escuela. “Muy rápido mi mamá me empezó a enseñar a leer, escribir, sumar y restar. Me adelantó años en la escuela, siempre mis compañeros eran dos años mayor que yo”, indica.

Tras enterarse de la afirmación de la actriz, algunas personas en redes sociales pusieron en duda la veracidad de ese hecho. Lo más normal, como adelantamos, es que sea después de los dos años de vida que empiecen a ensamblar sus primeras oraciones.

@luishuerta920 #marthahigareda ♬ sonido original - luishuerta920

Si tus partes intimas huelen a pescado, deberías preocuparte

 Algo muy común que les pasa a las mujeres es que el pH de sus partes intimas cambie de manera constante cuando se encuentran en el periodo de menstruación, ya que durante este ciclo, las glándulas sudoríparas que se ubican en la piel de sus partes intimas toman un papel bastante importante.

En casos como este, es muy común que ciertas zonas intimas produzcan un olor muy similar al que produce el pescado. Es por eso que en esta ocasión te queremos hablar de por que algunas partes intimas femeninas pueden llegar a emitir estos olores parecidos al de un pescado. También te contamos que la razón por la que se produce es algo bastante preocupante, ya que no es nada normal que la zona intima de la mujer tenga un olor desagradable. Pasemos a conocer por que las partes intimas podrían oler a pescado…

Una de las razones por las que se pueden generar este tipo de olores es una pobre o incompleta higiene vaginal, la cual por lo general, podría producir vaginosis bacteriana, una enfermedad vaginal que permite que crezcan bacterias excesivamente, bacterias que poseen la cualidad de poder alterar el pH de la zona intima de la mujer, lo que llega a producir un olor muy fuerte a pescado proveniente de la vagina.

Pero ahí no termina. Si no existe una buena higiene después de mantener relaciones intimas, se podrían producir infecciones tales como tricomoniasis o candidiasis vaginal, las cuales son infecciones de transmisión que pueden producir muy fuertes olores.

Antes de contarte algunas de las causas de por que se producen estos desagradables olores, es de suma importancia tener en cuenta que el pH de una vagina saludable es de entre 3.8 y 4.5, un poco acido.

Algunas de las causas del olor a pescado en la vagina:

1. La falta de higiene intima puede producir ese fuerte olor a pescado en la vagina.

2. Infecciones de transmisión sexual

3. Vaginosis bacteriana

Por otro lado, es muy importante que sepas que, en algunos casos, este tipo de olores puede ser una señal de que podrías estar sufriendo algún tipo de enfermedad.

No queremos asustarte, pero si sientes que este olor desagradable persiste, lo mejor que puede hacer es ir inmediatamente a tu medico de confianza, ya que existe la posibilidad de que estés sufriendo de cáncer de útero de matriz. Cuídate mucho y recuerda visitar a tu ginecólogo de confianza al menos una vez por año, de esta forma se pueden descartar y prevenir muchos otros problemas en la salud de tus partes intimas.

Puedes estar padeciendo alguna de estas cosas y la postura que adoptas para dormir te lo cuenta

 Dormir es uno de los mayores placeres de la vida, no es secreto para nadie. Es por eso que en esta ocasión te queremos hablar sobre la posición que adoptas a la hora de descansar. En las líneas que escribiremos a continuación, te vamos a comentar que la posición que eliges para dormir tiene el poder de revelar lo que estas padeciendo y probablemente no lo sepas. Aquí abajo conoceremos los detalles…

Todavía no comenzaremos con el curioso articulo, primero queremos contarte que la intención de esta nota es que queremos cuidar tu columna, ya que es la que termina mas afectada por la mala postura a la hora de dormir, aunque no es la única, la respiración y el corazón también pueden ser victimas de algún padecimiento. Te recomendamos que le prestes mucha atención a lo que sigue para evitar sufrir problemas serios de salud.

Si eres de esas personas a las que le gusta dormir boca arriba, queremos contarte que estas adoptando una postura que no es muy recomendable para tu salud, ya que hace que la lengua se relaje, haciendo que la misma se retraiga, tapando la laringe y produciendo una obstrucción respiratoria, la cual puede hacer que despiertes a cada rato. A su vez, si no esta bien contenida, esta posición puede producir fuertes dolores en la espalda y en los discos óseos que forman parte de la columna vertebral.

Por otro lado, especialistas del «Johns Hopkins School of Medicine» recomiendan a todos que la mejor postura para dormir es hacerlo sobre un lado, ya que al tomar esta postura, facilitas que las vías respiratorias no sean obstruidas a mitad del sueño y puedas dormir sin interrupciones. Aunque estos no son los únicos beneficios de esta postura a la hora de dormir, ya que la misma ayuda a reducir los ronquidos, mejora el dolor lumbar y disminuye la apnea del sueño.

A su vez, si eres una persona que tiende a dormir sobre su lado derecho, queremos contarte que es muy probable que estés sufriendo de reflujo gastroesofágico o de acidez estomacal. Para no ser afectado por estos padecimientos, lo que te recomendamos es que duermas sobre tu lado izquierdo, ya que así te aseguraras de no sufrir lo que te mencionamos anteriormente.

Además, si tu apariencia es algo importante para ti, te contamos que dormir boca abajo o de lado es mala idea, ya que, al hacerlo todos los días, es muy posible que no pase mucho tiempo hasta que tu cara se llene de arrugas, las cuales, como ya sabes, son un poco complicadas de esconder. Es recomendable que duermas en posición fetal, sobre tu lado izquierdo y con los brazos estirados.

Ya conoces toda esta información, lo único que resta por hacer es que comiences a poner en practica posturas para dormir que cuiden de tu cuerpo.