Como tratar el dolor de cabeza

 El dolor de cabeza o también conocido bajo el nombre de cefalea es uno de los trastornos más comunes que afecta al sistema nervioso y que presenta la población en general.  Estadísticamente afecta a un 47% de la población adulta, quienes reportan en algún momento haber tenido un dolor de cabeza. 10% refiere haber padecido o padecer migraña, mientras que el 4% de las personas en edad adulta en el mundo presenta dolor de cabeza cada 15 días, es decir dos veces en el mes. Sus causas son variadas y en un problema de salud mundial que se presenta en todas las personas sin distribución prioritaria por sexo.

Por otra parte debemos tener en cuenta que el 95% de los dolores de cabeza son provocados por condiciones comunes tales como estrés, fatiga, falta de sueño, hambre, cambios hormonales, el clima, o la falta de cafeína, en lugar de una anormalidad o enfermedad. Sin embargo, siempre se debe consultar al médico en caso de que los mismos sean frecuentes, intensos o invalidantes. En caso de que presentes dolor de cabeza con fiebre y rigidez de cuello, dificultad para hablar o al caminar, convulsiones, sensación de un golpe, confusión o pérdida de conciencia, dolor de oído o que no se quita en los días subsiguientes consultar de manera inmediata al médico.

Existen diferentes formas de presentación, distribución, localización, irradiación y de síntomas acompañantes, y en base a estos parámetros se puede clasificar a las cefaleas o dolores de cabeza en:

Clasificación del dolor de cabeza

• Cefalea o dolor de cabeza de rebote
• Cefalea tensional
• Migraña común
• Cefalea en brotes

Cefalea o dolor de cabeza de rebote: Esta afección se caracteriza por ser causada por el consumo crónico y excesivo de analgésicos para combatir el propio dolor de cabeza. Los síntomas con los que se presenta este están dados por el típico dolor de cabeza de variada duración y localización, asociado a la presencia de náuseas y vómitos y que por lo general se manifiesta al despertar de manera más intensa.

• Cefalea tensional: este tipo se genera porque los músculos del cuello y del cuero cabelludo se tensionan o se contraen. Tiene estrecha relación con el estrés, depresión, traumatismos craneales y ansiedad. Los síntomas que se presentan están dados por la opresión localizada de manera circular o en banda, como bincha alrededor de la cabeza y asociado a la tensión en el cuero cabelludo, sienes, cuello y hombros. Este tipo de cefalea por tensión muscular se caracterizan por presentarse de manera intermitente o con una sensación de tirantez en la parte posterior de la cabeza.
• Migraña común: esta, se genera por la activación de un mecanismo encefálico que conduce a la liberación de sustancias inflamatorias y causantes de dolor alrededor de los nervios y vasos sanguíneos. Los síntomas con los que se manifiesta son: dolor moderado o intenso de cabeza, que puede estar de un lado, de manera pulsátil, que empeora con la actividad física y que puede extenderse en duración por horas hasta días. Además puede verse acompañado de nauseas. Se inicia por lo general a nivel del ojo o en su alrededor y la región de la sien, acompañado de pulsaciones, náuseas y vómitos.

 

• Cefalea en brotes: ocurre cuando hay una liberación súbita o brusca de histamina o serotonina. Se puede desencadenar por el consumo de alcohol y tabaco, también por el calor acentuado, grandes alturas o por algún esfuerzo. Los síntomas que lo ponen en evidencia son la presencia de dolor intenso alrededor de un ojo y que se irradia alrededor de la cara. A nivel del ojo afectado se observa enrojecimiento e incluso lagrimeo, acompañado de goteo nasal o por el contrario fosas nasales obstruidas.

También podemos hablar de cefaleas, en el contexto de diversas causas, tales como:

• En cúmulos o racimos: se presentan en episodios de una hora y de manera unilateral a nivel de la cabeza, donde dan hinchazón y destilación nasal.
• Por presión arterial elevada: es pausado. Hay palpitaciones y dolor en la parte posterior o superior de la cabeza.
• Por glaucoma o eritis: generalmente surge en la frente o a nivel de los ojos.
• Por alteraciones en los senos paranasales: es agudo y empeora con el trascurso de las horas del día.
• Por tumor cerebral: un dato típico es que se caracteriza por ser intermitente con debilidad asociada.
• Por infección cerebral u absceso: generalmente es punzante
• Por inflamación de las meninges

 

Habiendo explicado cuales son los tipos de cefaleas que se pueden presentar, es que podemos hablar de los remedios caseros que se pueden implementar para tratarla de manera casera desde tu casa.

Remedios naturales para el dolor de cabeza

Además de la prevención, los tratamientos farmacológicos y alternativos, tenemos las medidas caseras para combatir la migraña, dentro de la que podemos incluir:

Jugo de melón y zanahoria

Ingredientes: 1 taza de melón, 2 zanahorias, 1 limón, 1 pepino y 1 calabacín. Preparación: Para poder realizarlo primero se debe pelas las dos zanahorias y rallarlas bien finito. Seguido a esto se pela el limón y se corta en pequeños cubos. Se exprime el jugo de 1 limón. Se pela y corta en finas rodajas el pepino y el calabacín. Una vez que tenemos todos los ingredientes listos, los colocamos en la licuadora, batimos a potencia 2 por 3 minutos y servimos.

Jugo de naranja y pepino

 

Ingredientes: 1 naranja, 1 limón, 1 pepino, ½ taza de col verde. Preparación: pelar el pepino y cortar en finas rodajas. Exprimir el jugo de la naranja y limón y picar bien chiquito el col. Colocar todos los ingredientes en la licuadora. Batir por 2 minutos a potencia 2 y luego servir.

Sumado a este jugo casero, natural y frutal, vegetal, es importante aumentar el consumo de los siguientes alimentos que ayudan a eliminar momentáneamente el dolor de cabeza que produce la migraña. Estos alimentos son el jengibre, magnesio, meditación, vinagre de manzana te de romero, albahaca, o manzanilla. El té de matricaria, aceite de oliva, aceites esenciales y las rodajas de patata también pueden ser beneficiosas.

Ahora bien, después de haber leído toda esta información acerca de la cefalea nunca debes olvidar ni pasar por alto la consulta con el médico. Este profesional de la salud será quien pueda realizar mediante el examen físico y estudios complementarios el diagnóstico correcto y tratamiento oportuno con el fin de aliviar los síntomas que tanto molestan y hasta se tornan incapacitantes en las personas que lo padecen. Dejar y pasar por alto la consulta con el doctor no es un buen habito, no lo hagas ya que esto podría retrasar el diagnóstico y tratamiento que requerís o pasar por alto otra causa que esté generando el dolor mencionado.

Espero que te haya sido de utilidad esta información acerca de las cefaleas o dolores de cabeza como comúnmente lo llamamos.